El masaje anticelulítico actúa aumentando el flujo sanguíneo y linfático, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo los nódulos de celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse de forma individual o por un profesional especializado en estética, utilizando movimientos de deslizamiento, masaje y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, las terapias de masaje no eliminan completamente la celulitis y deben complementarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen al desarrollo de la celulitis y obtener mejores resultados.puedes encontrar más aquí masaje anticelulitico valencia de nuestros artículos Descubre las terapias más efectivas para la celulitis.
Ventajas de los masajes anticelulíticos
Los principales beneficios del masaje para la celulitis son:
- Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Disminuye la retención de líquidos;
- Reduce la hinchazón;
- Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejora el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Combate el dolor y las molestias presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Facilita la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.
De esta manera, la terapia de masaje ayuda a mejorar El tratamiento mejora la apariencia de la piel y el aspecto de piel de naranja. Puede realizarse a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es fundamental exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y frote intensamente toda la zona con movimientos circulares durante un mínimo de 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (en la parte baja del pecho) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. Luego, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Después, repita el mismo movimiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Inicialmente, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.
Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta capacitado para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días que no pueda acudir al centro, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
Utilizar pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunos dispositivos también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se utilizan; sin embargo, para que sean efectivos, también es necesario aplicarlos sobre los ganglios linfáticos y combinarlos con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con la terapia de masaje, es importante seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o tomar infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a terapias visuales con un dermatólogo o un médico especialista en estética. Descubre cómo tomar correctamente el té verde.